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Faça a sua bicicleta em forma e proteja as suas articulações.

O ciclismo é um desporto que é suave nas articulações. Mas isto só é verdade se a bicicleta se adaptar ao seu corpo. A posição da sela deve ser confortável e, se planeia fazer uma actividade intensa, deve estar o mais erguido possível. Isto aliviará a carga nas suas costas e permitir-lhe-á pedalar de forma mais eficiente. Se a sela for demasiado alta, as suas ancas balançarão de um lado para o outro.

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